5 abitudini che ti impediscono di superare il tuo ex

5 abitudini che ti impediscono di superare il tuo ex

Passare da una rottura è raramente semplice come speriamo. Anche se sono in grado di razionalizzare il motivo per cui la divisione è stata inargabilmente la decisione migliore, mi ritroverò a fissare sul passato. Avanti veloce di diversi mesi e ho raggiunto il punto di Ross e Rachel di discutere eccessivamente ogni aspetto della rottura con i miei amici più cari (e forse alcuni piloti Uber). Eppure odio ancora ammettere: la cognutta non si sente mai così bene come sembra nei film. (Per non parlare dell'intero cliché "mangia una pinta di gelato" non funziona troppo bene quando si spezza il cuore e il lattosio intolleranti.)

Da qualche parte lungo la strada, ci è stato detto tutti la classica teoria della rottura che ci vuole la metà della relazione per superare i nostri ex partner. Sebbene questa equazione possa sembrare ragionevole, non riesce a tener conto delle complessità di ciascuna relazione e della sua successiva dissoluzione. Quindi, sebbene non possiamo seguire questa sequenza temporale garantita per il nostro "lasciare andare", ci sono molte abitudini che possiamo controllare per assicurarci che non ci stiamo tenendo legati al nostro passato o alle persone in essi.

1. Smettila di ricordare i bei tempi

So che l'hai fatto: ti è tornato indietro attraverso il tuo flusso fotografico, guardando insieme momenti divertenti; o sei stato spazzato via in un ricordo mentre ti imbatti in un vecchio biglietto da concerto. E mentre questi momenti positivi possono sempre tenere un posto speciale nel tuo cuore, è importante riconoscere quando la nostalgia diventa auto-tortura. Questa memoria selettiva omette le istanze che hanno portato a dove sei oggi. Anche se non c'è bisogno di essere risentiti, è importante essere realistici riconoscendo chi è il tuo partner ora, così come ogni aspetto della relazione - non solo i bei tempi.

Fonte: Kristinjohns

2. Smettila di perseguitarli sui social media

Sono tutto per mantenere connessioni e relazioni amichevoli quando possibile, ma ciò non significa che dovresti essere intimamente coinvolto nella loro vita. I social media hanno un modo unico di mantenere le persone costantemente presenti nelle nostre menti - nel bene e nel male. Mentre stai ordinando le tue emozioni, sentiti libero di nascondere il tuo ex dai tuoi feed di social media. Questo non solo romperà l'abitudine di tenere il passo con le loro attività quotidiane, ma anche assicurati di non affrontare un post di loro e una nuova ragazza, inevitabilmente mandandoti lungo una tana di coniglio di sleuthing per cui non abbiamo tempo per!

3. Smettila di ascoltare musica sdolcinata

Per l'amor di Dio se ascolti "I Fall Apart" di Post Malone ancora una volta, dovrò annullare legalmente l'abbonamento a Spotify. Fidati di me, dimorare in questa malinconia lirica non ti aiuterà a superarli! Fuori con le canzoni tristi e dentro con l'Ariana del 2019! Scambiare melodie imbronciate con alcune marmellate di pompaggio ti farà sentire energizzato e potenziato e, soprattutto, pronto per una notte tanto necessaria.

4. Smettila per il diario del tuo cuore spezzato

Lo so, lo so, sembra terapeutico versare tutta la tua devastazione in un bellissimo diario, e può essere! Ma una volta che hai scritto i tuoi sentimenti al punto da poterli riconoscere pienamente, è tempo di fissarsi su qualcosa di più positivo. Un posto facile per iniziare? Un diario di gratitudine! Ogni giorno, scrivi semplicemente tre cose per cui sei grato (più specifico, meglio è). Dopo solo una settimana di questo, scoprirai che l'intero atteggiamento si è spostato. Invece di soffermarsi sui tuoi sentimenti dolorosi, ora hai preso l'abitudine di concentrarti su così tante aree sorprendenti della tua vita!

Fonte: @awedbymoni

5. È tempo per una nuova routine

Quante volte ti sei sorpreso a dire: "Mi manca come abbiamo fatto ___ insieme" dopo una rottura? A volte la tua incapacità di passare da un partner deriva semplicemente dall'applicare a una routine confortevole che non esiste più. Invece di resistere a questo cambiamento, devi semplicemente accettarlo. Ora è l'occasione perfetta per rinfrescare la tua routine e lasciarti eccitare! Che si tratti di pianificare un viaggio che hai sempre desiderato fare, iscriverti a una nuova classe o semplicemente provare un bar diverso, utilizzare questo capitolo come invito a evolversi ed espandersi. Presto scoprirai che non stai solo pensando di meno sul tuo ex, ma stai diventando sempre più eccitato da questo nuovo te.