6 cose facili da fare domenica che miglioreranno la tua settimana

6 cose facili da fare domenica che miglioreranno la tua settimana

Tanto quanto me Volere Essere il tipo di persona che costa lunedì mattina a testa chiara, preparata e organizzata, con un allenamento per uccelli precoci alle cinture - e in tempo per lavoro - non sono. Sono la persona che si sveglia fino a tardi dopo aver premuto il pulsante snooze più volte, intontito dal mio "solo un altro episodio!"Abitudine di Netflix a tarda notte, che si arrampica per la colazione e ingollando il caffè in macchina.

No Bueno. Quest'ultimo approccio è stressante, fastidioso e raramente crea chiunque al successo all'inizio di una settimana intensa. Ecco perché ho acquistato le sei cose migliori da fare domenica per fare i tuoi giorni feriali COSÌ molto più facile.

1. Guarda il tuo calendario.

Non c'è niente di peggio che rendersi conto di avere cinque incontri di fila in un determinato pomeriggio, o ti sei dimenticato di incontrare il tuo amico a pranzo. Domenica, guarda il tuo calendario per i prossimi giorni con intenzione. Stai viaggiando? Devi annullare, aggiungere o regolare qualsiasi cosa? Cosa manca dalla tua lista di cose da fare? Rivedere ciò che è già nel tuo programma nella prossima settimana ti fa sentire più pronto a gestirlo.

Inoltre, ricorda di trovare il tempo per le cose buone: un appuntamento notturno, vino con il tuo bestie, cammina con il tuo cane. È facile pianificare, pianificare, pianificare tutte le cose che * devi fare *, ma impazzirai se non crei spazio per un po 'di divertimento.

Fonte: Tobruck Ave

2. Fare solo un poco preparazione del pasto.

Non devi andare tutto Betty Crocker e trascorrere il tuo ultimo prezioso giorno del fine settimana a schiaffeggiarti in cucina, lo giuro. Tuttavia, tu Volere Beneficiare di un piccolo pasto preparando domenica. E tutti sono diversi: ad alcune persone piace cucinare un sacco di pasti contemporaneamente e poi congelarli, altri fanno un piano basato su ciò che è in frigo o dispensa, e alcuni di noi (ahem) semplicemente arrivano al negozio di alimentari ( o ordina online) per le basi. Questo non solo ti aiuta a mangiare sano per tutta la settimana, ma rimuove la seccatura di dover capire cosa mangiare alle 20:00 dopo una lunga giornata o aver bisogno di fermarti al negozio per più latte a metà settimana.

Hai bisogno di alcune risorse? Ecco qui! Idee per la cena, opzioni per il pranzo, piani di pentola sana a cottura, insalate, ricette di verdure e molto altro ancora.

3. Riordinare.

Si noti che non ho detto pulito. In ogni caso, se ti piace pulire il tuo spazio vita 15 minuti circa. Lancia il bancone della cucina, pulire lo specchio del bagno, piegare le coperte sul divano, mettere via la borsa per il trucco, sbarazzarsi delle ricevute che si riversano dalla borsa, et Cetera.

Ovunque il tuo occhio cattura un assaggio di pasticcio, basta raddrizza per un paio di secondi fino a quando il tuo posto sembra semi-presente. Fidati di me: niente è peggio che uscire dal letto lunedì mattina e vedere immediatamente il cestino della lavanderia di abiti puliti che ti ha fissato in faccia per cinque giorni.

Fonte: The Fresh Exchange

4. Fai un elenco per lunedì.

La metà delle volte arrivo in ufficio dopo un fine settimana, non so nemmeno da dove cominciare: e-mail? Google Drive? Il mio pianificatore? Messaggi di testo? Fare un elenco veloce o un piano per lunedì mattina, quando sei figo, calmo e raccolto domenica, ti aiuterà a dare la priorità di conseguenza ed essere più efficiente per iniziare la settimana.

5. Andare a letto presto.

io ripeto. Andare. A. Letto. Presto. Questo ti permette di svegliarti completamente riposato lunedì, il che suona come una piccola cosa, ma lo è non, i miei amici. Non posso dirti quanti lunedì sono stati uno spreco totale perché non ho dormito abbastanza. Lo so, vuoi stare sveglio e scorrere Instagram per sempre, ma metti giù il telefono, spegne le luci e prendi alcune Z. Ancora meglio se hai fogli puliti!

Colpendo il fieno prima del solito, il tuo corpo, la tua mente e lo spirito ti ringrazieranno (e probabilmente i tuoi amici, i tuoi genitori e altri significativi, perché ascoltare qualcuno puttana su come il lunedì è il peggio è un totale più basso). Se trovi impegnativo andare a letto presto, prova a concederti un'ora in più per rilassarsi prima di andare a letto.

6. Rilassati (seriamente).

Sono stato colpevole di Maxin 'e rilassarmi per tutto il fine settimana solo per arrivare a domenica sera con un serio caso di blues, e probabilmente non sono solo. Per combattere questo, molte persone suggeriscono di spostare la maggior parte dei compiti del fine settimana al sabato, in modo da poter liberare domenica per la cura di sé. Partecipa a un corso di yoga extra lungo, leggi un libro, mangia sano, raggiungi un amico, fai un bagno caldo, fai una maschera per il viso, guarda un film-qualunque cosa si senta semi-indulgente in un modo che ti permetta ancora di iniziare il Settimana fresca e preparata. (Nota: le mimose di un giorno sembrano una buona scelta, ma i postumi di una sbornia del lunedì sono i peggiori, quindi scegli saggiamente!)

Qual è la tua mossa di domenica per semplificare la settimana? Condividi i tuoi migliori consigli nei commenti!

Questo articolo è stato originariamente pubblicato l'11 giugno 2017.