9 segni che potresti beneficiare della consulenza delle coppie

9 segni che potresti beneficiare della consulenza delle coppie

Conosciamo tutti la frase popolare: "Se devi lavorare sodo per una relazione, probabilmente non è la relazione giusta."Non sono completamente in disaccordo. Per la maggior parte delle persone, le relazioni lo sono Veramente stimolante. Le relazioni naturalmente ebb e fluiscono e gli ebb possono essere dolorose e confuse soprattutto quando non abbiamo nessuno per guidarci attraverso di loro o modellazione positiva da cui attingere.

Certo, ha senso mettere in discussione una relazione se ha molte sfide. Ma sfortunatamente, la nostra cultura ritrae relazioni intime con un insieme di ipotesi distorto, uno dei quali è che se pensi di aver bisogno di terapia di coppia, allora qualcosa deve essere orribile.

C'è molta paura, vergogna e idee sbagliate generali sulla terapia delle coppie, che purtroppo possono far sentire le persone più confuse su come gestire e accettare le sfide che tutti inevitabilmente sperimentiamo nelle nostre relazioni più intime.

Per la maggior parte delle persone, le relazioni lo sono Veramente  stimolante.

Certo, come terapista, sono piuttosto pro-terapia me stesso. Ma ho sempre pensato che quando la vita ci presenta con sfide che non possiamo gestire da soli, è importante contattare l'aiuto. Andiamo dal dottore quando siamo malati. Assumiamo addestratori quando vogliamo essere in forma migliore. Abbiamo un massaggio quando le nostre spalle fanno male. Assumiamo allenatori esecutivi quando vogliamo capire la nostra prossima mossa di carriera. Allora perché la terapia di coppia rimane tabù per così tanti?

Scaviamo le idee sbagliate sulla terapia delle coppie e parliamo dei nove segni che la tua relazione potrebbe usare un po 'di lavoro con un professionista addestrato.

1. Discuti costantemente

Inizieremo con l'ovvio. Se tu e il tuo partner non potete avere una conversazione senza che si trasformi in una discussione, è tempo di ottenere un po 'di aiuto. Le coppie avranno combattimenti, ma molte coppie non sanno come combattere con successo. L'obiettivo principale di un argomento è identificare il problema, i sentimenti di processo e il lavoro verso le soluzioni. Ma troppo spesso le coppie vengono catturate in un ciclo di reattività, difesa e colpa. La terapia delle coppie può insegnare a te e al tuo partner come diffondere gli argomenti e comunicare efficacemente in modo da stare lontano da comportamenti dannosi che incidono negativamente sulla tua relazione.

2. Continui ad avere gli stessi argomenti

Tutte le coppie hanno problemi perpetui. Tuttavia, la maggior parte dei combattimenti ripetuti non riguarda proprio ciò che sembrano essere. In effetti, tendono ad accadere perché qualcosa nel nostro passato viene innescato da un'esperienza attuale, anche se è minore. Il nostro partner potrebbe fare qualcosa che evochi i ricordi di essere vittime di bullismo, tradito o falsamente accusato in passato e stiamo effettivamente reagendo alla nostra storia piuttosto che a ciò che sta realmente accadendo ora. La terapia delle coppie può aiutare a costruire la consapevolezza di questi trigger e aiutare te e il tuo partner a uscire da questi loop negativi.

 La terapia delle coppie può insegnare a te e al tuo partner come diffondere gli argomenti e comunicare efficacemente.

3. Sei nel mezzo di una grande transizione di vita

La terapia non è solo per i tempi difficili! Può anche essere un luogo in cui tu e il tuo partner discutete ed esplorare i modi per gestire al meglio le transizioni della vita di grandi dimensioni. Che si tratti di trasferirsi insieme, di coinvolgimento, matrimonio, avere figli o trasferimento, un terapeuta può aiutarti ad anticipare ciò che verrà, prepararti per i cambiamenti in anticipo e aiutarti a lavorare insieme come una squadra per raggiungere i tuoi obiettivi condivisi.

4. La tua vita sessuale si è spostata in modo significativo

Ci sono molte ragioni per cui le coppie smettono di fare sesso. Ecco alcuni dei motivi più comuni che sento dai pazienti:

  • Siamo troppo impegnati con i bambini/lavoro e non abbiamo tempo
  • La nostra scintilla è sparita; Non sono più attratto da lei/lui
  • Lo sto aspettando che inizi; Sono stanco di essere rifiutato
  • Non sono proprio così sessuale di una persona
  • È/lei è ossessionata dal porno su Internet e non mi rimane nulla
  • Sembra solo che siamo amici, la nostra relazione non si sente sessuale

Un terapeuta può aiutare un paio a vedere sotto la superficie a capire cosa sta causando un disturbo nell'equilibrio sessuale della relazione e supportarti nel riportare la tua intimità in pista.

5. Hai opinioni diverse sul denaro

Se hai mai litigato con il tuo partner sui soldi, non sei certo. Quasi ogni coppia avrà un po 'di lotta per i soldi. Le preoccupazioni finanziarie sono tra le fonti più comuni di disaccordi per le coppie. Potresti non essere d'accordo su come i soldi dovrebbero essere spesi o risparmiati, preoccuparti di non avere abbastanza soldi o di sentirti fuori controllo nella tua vita finanziaria insieme. Alla ricerca di un aiuto professionale da un terapista addestrato può aiutare un paio di de-escalare questo argomento caldo e aiutarti a ottenere la stessa pagina con le tue finanze.

6. Vuoi cose diverse dalla tua relazione

Una delle parti più difficili dell'essere in una relazione è quando tu e il tuo partner non erano d'accordo su come vuoi funzionare la vostra relazione, ma ti scavi ancora e siete compatibili in così tanti altri modi. Uno di voi potrebbe voler essere monogamo mentre l'altro mi vuole monogamico. O un partner vorrà matrimonio e figli mentre l'altro no. Alcune persone sanno quali sono i loro affari, mentre per altri non è così bianco e nero. Un terapista delle coppie può aiutarti a capire se i tuoi obiettivi di relazione sono compatibili.

La terapia delle coppie può salvare una relazione.

7. Hai avuto una relazione o stai pensando di averne uno

L'infedeltà è la ragione principale per cui le coppie cercano terapia. Ci sono una miriade di ragioni per cui le persone hanno affari, ma più spesso non l'infedeltà è un sintomo di disconnessione nella relazione. Alcuni dei temi più comuni che sento sono che uno o entrambi i partner si sentono soli, si sentono controllati, si sentono bloccati in schemi negativi o sentono che non hanno alcun affetto e non sanno cosa fare al riguardo. Se stai pensando di rompere i confini della tua relazione, è meglio chiedere al tuo partner di andare in terapia con te ora, allora devi affrontare le conseguenze di una relazione in seguito.

8. Il tuo partner vuole andare in terapia

Più spesso, un partner è terrorizzato ad andare alla terapia delle coppie. Potrebbero pensare: "Beh, se abbiamo bisogno di terapia potremmo anche porre fine alla relazione ora perché significa che la nostra relazione è condannata!"O," Sei tu che hai il problema, quindi forse dovresti andare alla tua terapia!"È raro che un paio di venga in terapia e che entrambi i partner vogliono sinceramente essere lì. Di solito, all'inizio, una persona vuole essere lì di più, e va bene. La buona notizia è che l'altro partner era d'accordo e si è presentato, anche quando erano scettici. È un segno di cura e rispetto andare alla terapia se il tuo partner ti chiede. Mantenere una relazione sana e felice ci richiede di fare delle scelte che lasciano alle spalle il nostro ego e agiscono nel migliore interesse della nostra relazione piuttosto che solo.

9. Pensi di voler rompere/divorziare

La terapia delle coppie può salvare una relazione. E a volte la terapia di coppia può aiutare due persone ad addio reciprocamente in modo amorevole. Esatto, alcune coppie vengono in terapia per rompere. I pazienti sono spesso sorpresi quando dico loro che a volte una relazione non può essere salvata. Purtroppo, le coppie spesso aspettano troppo a lungo per ottenere l'aiuto di cui hanno bisogno. Più una coppia aspetta, più i loro problemi diventano più radicati, rendendo più difficile e talvolta impossibile guarire. Se tu e il tuo partner avete problemi in corso non potete risolvere da solo, considera di cercare aiuto prima che dopo.

Se vivi nella Bay Area di San Francisco e sei interessato alla terapia individuale o di coppia ti invito a contattarmi via e -mail a: [Email Protected]