Ho provato gli allenamenti in studio per 7 giorni

Ho provato gli allenamenti in studio per 7 giorni

Potresti conoscere Karena e Katrina, i fondatori di The Tone It Up Fitness Empire, che si tratti della loro abilità di YouTube o del loro spettacolo Tonificato, che è apparso su Bravo nel 2014. Quando ho letto della loro nuova app di fitness in Forma, Ho deciso di provarlo con la loro prova gratuita di sette giorni. Ecco cosa ho imparato:

Iniziare

Per poter provare un'ampia varietà dei loro allenamenti di forza, cardio e yoga, ho raccolto manubri, un tappetino da yoga e un kettlebell prima di iniziare. Alcuni allenamenti usano anche bande di bottino, una palla da ginnastica o dischi scorrevoli, ma non ti senti come se dovessi avere tutta questa attrezzatura per provare gli allenamenti. Ho fatto molti allenamenti che erano solo per il peso corporeo e ho pensato che fossero abbastanza efficaci! Sarai in grado di vedere quale attrezzatura è richiesta per ogni allenamento prima di iniziare i video. Consiglierei di avere almeno due set di manubri a portata di mano, se possibile. Presto scoprirai quale coppia funzionerà meglio per ogni allenamento! Inoltre, avere un set più pesante disponibile ti consente di sfidare te stesso e, in definitiva, fare progressi più rapidi. Ho usato sia una coppia da cinque libbre che da 10 libbre nel corso della mia prova.

L'allenamento

L'app Tone It Up contiene entrambi gli allenamenti in studio, che sono trasmessi in streaming in determinate date e tempi; così come gli allenamenti su richiesta, che sono sempre disponibili. Proprio come in un vero studio, devi iscriverti agli allenamenti in studio in anticipo e in una svolta interessante, puoi vedere anche i nomi utente di altre persone che si sono registrate anche. Ciò consente un allenamento divertente con una ragazza a lunga distanza, o anche uno che vive a pochi minuti di distanza. Ogni domenica, il programma delle lezioni di studio per la prossima settimana diventa disponibile. Per quanto riguarda gli allenamenti su richiesta, ogni volta che sei pronto per avviarne uno, puoi selezionare il livello di lunghezza e intensità dell'allenamento, una caratteristica che ho trovato molto utile come un esercizio un po 'avanzato che preferisce quasi sempre allenamenti più lunghi.

Sebbene alcuni degli allenamenti siano guidati dagli stessi Karena e Katrina, la maggior parte sono con il loro staff. Gli allenamenti si svolgono in una delle due sedi: un'ambientazione in studio minimalista o una spiaggia panoramica. Mi è piaciuto molto i colpi di scena innovativi di Tone Up su mosse classiche come mezzo Burpees e affondi che sono andati in ogni direzione. Gli istruttori erano tutti molto incoraggianti, ma sentivo che c'erano troppe pause date per essere alti e congratulati con coloro che si allenarono a casa quando avrei preferito continuare a mantenere la frequenza cardiaca alta. Tuttavia, sul lato positivo, le varie opzioni di allenamento ti consentono di mescolare e abbinare per creare la tua sessione personalizzata. Farei spesso una sessione cardio di 30 minuti abbinata a un video AB o ARM di 15 minuti. Ogni giorno, c'è anche una serie di mosse tonificanti quotidiane, che possono essere un componente aggiuntivo divertente al tuo allenamento e un modo per sfidare te stesso per provare qualcosa di nuovo.

Dopo aver usato l'app per alcune settimane o mesi, penso che troveresti un gruppo di video preferiti su cui puoi sempre contare per mantenere la frequenza cardiaca, darti una buona bruciatura a glute. Fedele al suo nome, ho trovato la maggior parte di questi allenamenti migliori per tonificare e scolpire piuttosto che cardio. Per mantenere alta la motivazione, gli utenti delle app sono in grado di fissare obiettivi, come elaborare un certo numero di volte alla settimana, e quindi richiedere che il sistema invii loro promemoria per aiutarli in pista. Inoltre, la possibilità di inviare messaggi ad altri membri della comunità Tone It Up per supportarsi reciproci è una caratteristica davvero unica di questa particolare app.

Fonte: @toneitup

Porta via

Il fatto che ci siano apparentemente centinaia di allenamenti ospitati in questa app è piuttosto sorprendente. Ciò, oltre al fatto che così tanti degli allenamenti sono solo per il peso corporeo, rendono molto comodo l'esercizio fisico quando si viaggia o si allenano a casa. Oltre all'allenamento di resistenza più tradizionale, kickboxing, danza e tecniche ispirate a barre fanno anche apparizioni durante questi allenamenti.

È improbabile che la noia sia una preoccupazione per questa app poiché il team tono in tono aggiunge nuove lezioni ogni settimana, quindi è difficile raggiungerli tutti! Una cosa da tenere a mente è che molti degli stessi, o allenamenti molto simili, sono disponibili sul canale YouTube di Tone It Up, e questo è particolarmente vero quando si tratta di video più brevi. L'app ne offre sicuramente molti altri, ma se stai cercando solo alcune routine, potrebbe non valerne la pena. Andando avanti, probabilmente mi abbonerei temporaneamente a questa app durante i periodi di viaggio frequenti. A soli $ 12.99 al mese, è molto conveniente anche se lo usi solo occasionalmente. Non era abbastanza un punto di svolta per me voler usarlo sempre, ma sono rimasto colpito dal numero e dalla varietà di allenamenti, nonché dall'inserimento in punta di istruttori.