Hack preparati per i pasti che ti renderanno la vita molto più facile

Hack preparati per i pasti che ti renderanno la vita molto più facile

Quando si tratta di preparare i pasti, la maggior parte delle persone lo adora o lo odia - raramente c'è un intervento. Se sei uno che lo odia, sono qui per convincerti altrimenti.

È facile per la preparazione dei pasti sentirsi un compito enorme che fanno solo blogger e bodybuilder, ma lo prometto, non è così. Se scomposto, è un modo facile e ottimo per rendere la tua settimana un po 'più semplice - e anche un po' più sana.

È importante ricordare che i pasti che fai non dureranno per sempre in frigorifero. La clinica Mayo suggerisce di non mangiare gli avanzi dopo più di quattro giorni - dopo ciò, la possibilità di avvelenamento alimentare aumenta drasticamente.

Questi hack di preparazione di pasti possono aiutarti a iniziare con la preparazione dei pasti o rendere un processo che hai già stabilito un po 'più facile.

Contenitori, contenitori, contenitori

Fidati di me, avere i contenitori giusti renderà questo processo un milione di volte più facile. Li uso, che sono fantastici perché possono mantenere il tuo cibo separato (io.e., Se stai facendo una pasta, puoi mantenere la salsa in un contenitore separato, quindi è comunque buona per tutta la settimana). Ti ringrazierai per averli acquistati ogni settimana quando non hai bisogno di cercare coperchi abbinati al tuo Tupperware dopo la cottura (e quando hai finito e vedi tutto il cibo preparato in contenitori abbinati, ti sentirai super soddisfatto ).

Preparare diversi lati e snack

Siamo onesti - nessuno può mangiare la stessa cosa esatta ogni giorno per una settimana (e se ci provi, sarà la tortura). Uno dei modi più semplici per preparare in modo efficiente i pasti, ma avere ancora una certa varietà nella tua settimana è preparare lo stesso piatto principale per ogni giorno, ma per fare lati diversi. Mescolare carboidrati e verdure può permetterti di modificare ciò che stai mangiando in base al tuo umore, anche se l'hai già preparato prima. Anche se il tuo lato o uno spuntino non richiede la cottura, averlo tagliato e porzionato in frigorifero può fare una differenza dopo una lunga giornata o quando sei di fretta la mattina.

Usa spezie e salse diverse

Ricorda, la chiave per questo è la varietà. Quindi, preparare un paio di marinate diverse da mettere il cibo per tutta la settimana e aggiungerle ogni giorno (a seconda di ciò che sei in vena) può ravvivarlo (letteralmente!).

Assemblare i tuoi pasti più tardi

Se stai preparando qualcosa con una salsa e lo metti insieme quando si prepara il pasto, potrebbe non avere un buon sapore per tutta la settimana. Invece, tieni la salsa o la marinata separata dal cibo principale e aggiungila il giorno in cui lo mangerai.

Fonte: @veggiekins

Acquista le cose alla rinfusa

Quando preparate il pasto ogni settimana, Costco può diventare il tuo migliore amico. L'acquisto di cibi congelati che puoi usare settimanalmente per cose diverse - come frutta congelata per separarsi in baggies pronti per i frullati - può salvare i viaggi al negozio di alimentari e risparmiare denaro a lungo termine.

Utilizza il tuo congelatore

A volte, prendendo il tempo per creare una ricetta con l'intento di congelare può essere tutta la preparazione di cui hai bisogno. Cose come zuppe e peperoncino possono essere fatte, messe nel congelatore e scongelato il giorno in cui vuoi mangiarlo. Questo è anche un modo super semplice per assicurarti di non esserti stanco di ciò che stai mangiando, perché puoi mangiarlo nel corso delle settimane, piuttosto che dei giorni.

Inizia in piccolo

Non è necessario spendere domenica prossima a fare colazione, pranzo e cena per la tua settimana in anticipo. Invece, concentrati su un pasto che vuoi fare davvero bene. Avere un solo pasto preparato per te ogni giorno può fare la differenza nel mondo e dopo essermi abituato, puoi decidere se vuoi aggiungere o meno più pasti alla tua preparazione.

Fonte: Kitschen Cat

Non dimenticare il tuo pentola e pentola a pressione

Preparare un pasto per la settimana non ha bisogno di significare schiaffeggiare la stufa tutto il giorno di domenica - può essere facile come fare la spesa, lanciare alcuni ingredienti in un pentola di terracotta o pentola a pressione e chiamarlo un giorno. Trova ricette che ami e usalo per semplificare il tuo processo.

Fai le cose che ti piacciono davvero

Quando stai facendo una ricetta per l'intera settimana, provare qualcosa che non hai mai avuto prima che non ti piaccia probabilmente non è la decisione migliore. Fai cose che sai che ti piacciono e che non ti dispiacerà mangiare più giorni di fila.

Fonte: il grembiule disordinato del Chelsea

Ricorda che non ha bisogno di essere fantasia

Quando si preparano le ricette di preparazioni di Google Meal e vedi foto meravigliosamente in scena di pasti perfettamente preparati, può far sembrare il compito più scoraggiante di quanto non sia. Se ti piacciono il petto di pollo e le verdure e pensi di poterlo mangiare ogni giorno, fallo! La tua preparazione del pasto dovrebbe essere soddisfatta specificamente per te e cosa preferisci mangiare.

Quali sono i tuoi consigli per la preparazione dei pasti? Fateci sapere nei commenti qui sotto!