Quali rimedi casalinghi per la pancreatite possono aiutarmi a riprendermi rapidamente?

Improvvino dolore al tiro attraverso l'addome superiore forse un segno preoccupante di pancreatite. L'organo che assomiglia a una foglia potrebbe non sembrare molto, ma svolge un brillante compito di mantenere in corso il tuo processo digestivo. Se hai pancreatite, potrebbe significare che questo organo è stressato e ha bisogno di una pausa. I rimedi casalinghi per la pancreatite che puoi leggere qui insieme ad alcuni consigli sulla dieta, possono essere utili per ripristinarlo in salute nel modo più fluido e sicuro possibile.

In questo articolo

• Cos'è la pancreatite?
• Come testare la pancreatite a casa
• Cosa causa la pancreatite?
• Rimedi naturali per il sollievo della pancreatite
• Esiste una dieta specifica per la pancreatite?
• Suggerimenti di prevenzione
• Domande frequenti
• Takeaway chiave

Cos'è la pancreatite?

La pancreatite è una condizione medica caratterizzata dall'infiammazione del pancreas. Situato nell'addome, il pancreas è un organo responsabile della secrezione dei succhi digestivi. Nella pancreatite, non solo il pancreas, ma anche i vasi sanguigni circostanti possono essere infiammati portando a possibili sanguinamenti e infezione.

Esistono ampiamente due tipi di pancreatite:

1. Pancreatite acuta

La pancreatite acuta inizia improvvisamente e può durare per alcuni giorni. Forse è pericoloso per la vita e deve essere trattato immediatamente. Molto spesso si presenta come un forte dolore nell'area dell'addome superiore che si diffonde verso la schiena. Altri sintomi di pancreatite acuta includono tenerezza sull'addome, febbre, nausea, vomito e impulso rapido (1).

2. Pancreatite cronica

La pancreatite cronica d'altra parte è una malattia in progresso lentamente che può continuare per anni e verificarsi in modo intermittente. La pancreatite cronica non trattata può comportare gravi condizioni di salute come il diabete, l'infezione del pancreas, i problemi respiratori, l'insufficienza renale e può aumentare il rischio di carcinoma pancreatico. I sintomi associati a questa forma di pancreatite includono perdita di peso non intenzionale, dolore addominale che è peggio dopo aver mangiato e feci oleose e puzzolenti (2).

Come puoi vedere, il sintomo più comune della pancreatite è il dolore addominale. Se si verificano un forte dolore che non si placa o rende difficile sederti o essere a tuo agio, contatta il tuo operatore sanitario il prima possibile.

C'è un modo per sapere che hai la pancreatite prima di visitare il medico? Scopriamolo.

Come testare la pancreatite a casa

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Non è possibile autodiagnosticare la pancreatite a casa in quanto richiede più test di laboratorio come un esame del sangue, una TAC e talvolta, una scansione ad ultrasuoni. Il medico può anche prescriverti un test delle feci per verificare la presenza di pancreatite cronica.

Il modo migliore per essere consapevoli del fatto che il tuo pancreas sia infiammato è toccare l'addome per la tenerezza nell'esperienza del dolore addominale superiore. Il prossimo passo è contattare il medico, poiché la pancreatite non trattata può rivelarsi fatale.

Come sintomi simili, la pancreatite sia acuta che cronica ha alcune cause sottostanti comuni. Diamo un'occhiata più da vicino a loro.

Cosa causa la pancreatite?

Ci sono molte probabili ragioni per cui potresti sviluppare pancreatite, tra cui (3):

• Bere eccessivo di alcol
• Calcoli biliari
• Alcuni farmaci
• Fibrosi cistica^io  X Un raro disturbo genetico che fa accumulare muco appiccicoso in organi, inclusi polmoni, pancreas e tratti digestivi.
• Chirurgia addominale
• Alti livelli di trigliceridi^io  Grasso che si verifica xnaturale che ti dà energia ed è immagazzinato nel sangue, che il corpo usa tra i pasti. nel sangue
• Alti livelli di calcio nel sangue
• Lesione addominale
• Tumore del pancreas
• Infezioni
• Disturbi genetici del pancreas

La ragione più comune alla base della pancreatite acuta è la formazione di calcoli biliari, mentre i fattori di genetica e stile di vita svolgono un ruolo più importante nello sviluppo della pancreatite cronica. Alcuni di questi fattori di rischio includono (3):

• Uso pesante di alcol
• Obesità
• Fumo
• Genetica

Lo sapevate?

Negli Stati Uniti, circa 200.000 ammissioni ospedaliere ogni anno sono dovute alla pancreatite acuta (4).

La pancreatite acuta richiede generalmente il ricovero in ospedale e, a seconda di ciò che lo ha causato, il suo corso di trattamento è deciso. Pancreatite cronica, d'altra parte, forse è riuscita a casa se è ricorrente e non grave.

In entrambi i casi, ci sono alcuni rimedi domestici per la pancreatite che possono supportare il recupero e alleviare alcuni dei suoi sintomi. Vediamo cosa coinvolgono.

Rimedi naturali per il sollievo della pancreatite

1. Apportare cambiamenti dietetici

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I professionisti medici raccomandano di evitare qualsiasi cibo durante un episodio di infiammazione pancreatica. Questa restrizione può durare da poche ore a pochi giorni. Dovresti rimanere idratato con fluidi durante quel periodo. Nel caso in cui tu sia richiesto di andare senza cibo per un lungo periodo di tempo, potresti dover essere alimentato per via endovenosa per ottenere la fornitura di nutrienti essenziali. Quando ti è permesso mangiare di nuovo, dovresti prendere diversi piccoli pasti durante il giorno. Evita il cibo con contenuti ad alto contenuto di grassi. Inoltre, incorpora molti liquidi nella dieta e limita l'assunzione di caffeina (5), (6).

Lo sapevate?

Una descrizione clinica della pancreatite acuta fu presentata per la prima volta dall'anatomista olandese Nicholas Tulp nel 1652 (7).

2. Apportare modifiche allo stile di vita

Fumare, bere pesanti e mancanza di uno stile di vita attivo sono strettamente legati allo sviluppo e al peggioramento della pancreatite (8). Smetti completamente di consumo di alcol per ridurre il rischio di innescare l'infiammazione. Adotta una routine per l'esercizio fisico per aiutarti a gestire il tuo peso. Il fumo di sigarette ti mette anche sotto stress ossidativo e carico di tossine, quindi lascialo il più presto possibile (9), (10).

3. Perdere peso

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L'obesità è stata legata a un rischio più elevato di calcoli biliari e pancreatite. Peggiora anche la gravità dei sintomi correlati alla pancreatite. Pertanto, i medici raccomandano abitualmente quelli con pancreatite di perdere peso e gestirlo attorno a un BMI sano. L'aumento dei depositi di grasso nell'area addominale è collegato ad un aumentato rischio di infiammazione (11). Per perdere peso in modo sostenibile, potrebbe essere necessario:

• Dimensioni delle porzioni di controllo
• Sostituire carboidrati semplici e trasformati con carboidrati complessi e cereali integrali
• Limite lo zucchero aggiunto ed escludere bevande gassate zuccherate
• Limitare l'assunzione di grassi
• Scegli snack sani come noci, frutta e semi

4. Prendi integratori di glutammina

Secondo la ricerca, gli integratori di glutammina possono supportare il trattamento per la pancreatite riducendo il rischio di complicanze e infezioni associate (12), (13). La glutammina è un aminoacido che aiuta a abbattere il cibo e dà una spinta al sistema immunitario. Tuttavia, sono giustificati studi più ampi per stabilire l'efficacia della supplementazione di glutammina per la pancreatite.

Questi rimedi casalinghi per la pancreatite potrebbero essere integrati con alimenti che possono aiutare con la condizione. Esploriamo ciò che costituisce una dieta per la pancreatite.

Esiste una dieta specifica per la pancreatite?

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Il tuo operatore sanitario può lavorare con te e progettare una dieta specifica in base alla gravità delle tue condizioni. In quanto tale, non esiste una dieta unica per tutti appositamente progettata per la pancreatite. Detto questo, ci sono sicuramente alcuni alimenti che possono avvantaggiarti se ti stai riprendendo da un attacco di pancreatite acuta o vivi con pancreatite cronica. Ci sono anche alcuni cibi senza cui stai meglio. Alcuni di essi sono elencati di seguito:

• Mirtilli

I mirtilli sono ricchi di antiossidanti che possono aiutare a ridurre il numero di radicali liberi nel corpo e ridurre l'infiammazione. I radicali liberi nel corpo possono aggravare o svolgere un ruolo nello sviluppo della pancreatite (14). L'aggiunta di mirtilli alla dieta può aiutarti a migliorare le tue condizioni e prevenire gravi riacutizzazioni (15), (16).

• tofu

Il tofu è una buona alternativa alla carne per le persone con pancreatite cronica. Il consumo di carne rossa è un fattore di rischio per le calcoli biliari che possono innescare un'infiammazione del pancreas. Il contenuto ad alto grasso nella carne rossa può anche esacerbare la condizione (17). Puoi incorporare i pasti a base di tofu nella tua dieta per ottenere la tua fonte di proteine ​​carnose e a basso contenuto di grassi.

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• Yogurt

Lo yogurt è un probiotico che può aiutarti a regolare il microbioma^io  XLE COMUNITÀ O COLLEZIONE DI TUTTI i microrganismi che vivono dentro e all'interno del corpo, come funghi e batteri. Nel tuo intestino e rafforza il tuo sistema immunitario (18). Un sistema immunitario forte può ridurre l'infiammazione dentro e intorno al pancreas e ridurre anche il rischio di infezione, che è una delle cause più comuni di morte associate alla pancreatite acuta (19), (1).

Correlati: 18 benefici per la salute della curcuma, come usarla e effetti collaterali

• Fungo reishi

I funghi Reishi sono stati usati nella medicina tradizionale per secoli. È densamente ricco di antiossidanti e composti bioattivi. Inoltre, ha proprietà antimicrobiche, anti-tumore, anti-infiammatorie e antiossidanti (20). Ci sono alcune prove che suggeriscono che i funghi Reishi possono proteggere le cellule pancreatiche dai danni quando usati nella dieta per la gestione della pancreatite (21).

• Olio di cocco

I medici raccomandano spesso una dieta a basso contenuto di grassi per quelli con pancreatite acuta o cronica. L'olio di cocco, tuttavia, è uno dei pochi grassi di cottura che forse ha aggiunto alla tua dieta. L'olio di cocco ha un buon equilibrio di acidi grassi omega^io  Grasso sano di XHealthy si trova principalmente nei pesci che riducono l'infiammazione e il rischio di malattie cardiache e costruiscono cellule cerebrali. e contiene trigliceridi a catena media o MCT che possono aiutare a combattere l'infiammazione nel pancreas. L'olio di cocco può anche aiutare a un migliore assorbimento dei nutrienti (22).

Correlati: 25 Benefici dell'olio di cocco, tipi, come includere nella tua dieta

• Curcuma

La curcuma, con la sua curcumina composta attiva, è un potente agente antinfiammatorio e antiossidante che può avere un effetto protettivo sul pancreas. Può anche aiutare a ridurre l'infiammazione nel corpo (23). Puoi aggiungere la curcuma alla tua dieta aggiungendola al latte a basso contenuto di grassi, preparando il tè al pepe di curcuma o usandolo in passivi o in pasti a una sola.

Correlati: 11 benefici per lo yogurt greco, profilo nutrizionale e come farlo

• Spinaci

Le verdure a foglia, in particolare gli spinaci, sono un'ottima fonte di micronutrienti (24). La pancreatite può portare a uno scarso assorbimento dei nutrienti. Ad esempio, carenza di vitamina A, vitamina C, vitamina E e selenio^io  XAN Minerale essenziale che aiuta la sintesi del DNA e protegge le cellule da danni ossidativi e infezioni. sono stati collegati a condizioni di peggioramento nella pancreatite (25), (26). L'aggiunta di spinaci alla tua dieta è un buon modo per rifornire questi nutrienti.

Gli alimenti e i modi naturali per gestire i sintomi della pancreatite dovrebbero essere usati solo in un ruolo di supporto mentre si seguono il trattamento prescritto e lavori a stretto contatto con il proprio medico. Molti dei rimedi naturali disponibili per la gestione della pancreatite sono rivolti alla prevenzione di ulteriori attacchi infiammatori al pancreas. Diamo un'occhiata ad alcuni di loro.

Suggerimenti di prevenzione

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Puoi ridurre il rischio di pancreatite facendo qualche passo per uno stile di vita sano, come:

• Smetti di bere alcol.
• Smettere di fumare.
• Perdere peso.
• Evita lo zucchero aggiunto.
• Impegnarsi in attività fisiche come camminare, nuotare, andare in bicicletta o allenamento per la forza per 30 minuti almeno 3 giorni a settimana.
• Alcuni farmaci/integratori possono anche aumentare il rischio, quindi discuti con il medico tutti gli integratori su cui si trova.
• Mangia una dieta sana e ben bilanciata ricca di cibi interi e non trasformati.

In breve, la pancreatite si riferisce all'infiammazione del pancreas che forse sia acuta o cronica. La pancreatite acuta può durare fino a pochi giorni, dopo di che è necessario concentrarsi sul recupero. La pancreatite cronica può durare nel corso degli anni ed è caratterizzata da infiammazioni ricorrenti. La gestione di questa condizione usando i rimedi domestici per la pancreatite comporta modifiche allo stile di vita e aggiustamenti dietetici. Per prevenire il rischio di sviluppare la pancreatite, smettere di fumare e smettere di bere.

Domande frequenti

È buona acqua buona per la pancreatite?

Il limone può avere un effetto antiinfiammatorio sul corpo, che può aiutare con la pancreatite (27). Tuttavia, la ricerca è limitata per quanto riguarda la sicurezza dell'assunzione di succo di limone in diverse fasi della pancreatite e quindi non dovrebbe essere consumata senza una guida medica.

Ginger è buono per la pancreatite?

Lo zenzero può avere un effetto protettivo contro il cancro del pancreas e ridurre il danno pancreatico (28). Tuttavia, sono garantite ulteriori ricerche al riguardo e lo zenzero non dovrebbe essere consumato da persone con pancreatite senza una guida medica.

Quale tè fa bene al pancreas?

Il tè verde è ricco di antiossidanti e può aiutare a combattere l'infiammazione. Tuttavia, può anche causare disidratazione e portare a pancreatite acuta (29), (30). Pertanto, le persone con danno pancreatico o pancreatite sono raccomandati per consultare il proprio operatore sanitario prima di consumare tè verde o qualsiasi altro tè.

Quali spezie fanno bene alla pancreatite?

Basil, menta e dragoncello sono buone spezie per la pancreatite.

Il miele è ok per la pancreatite?

Una piccola quantità di miele va bene per la pancreatite, a seconda della capacità del corpo di gestire i livelli di zucchero nel sangue.

Takeaway chiave

• La pancreatite è infiammazione del pancreas causato da un eccessivo consumo di alcol, calcoli biliari, lesioni addominali e carcinoma del pancreas.
• Fare cambiamenti dietetici, perdere peso, assumere integratori di glutammina può aiutare ad alleviare i sintomi della pancreatite.
• Il dolore addominale e la tenerezza sono sintomi comuni di pancreatite sia acuta che cronica.

Fonti

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1. Pancreatite acuta: prospettive attuali su diagnosi e gestione
   https: // www.NCBI.nlm.NIH.Gov/Labs/PMC/Articoli/PMC5849938/
2. Pancreatite cronica: revisione e aggiornamento dei fattori di rischio di eziologia e gestione
   https: // www.NCBI.nlm.NIH.Gov/Labs/PMC/Articoli/PMC5958317/
3. Sintomi e cause della pancreatite
   https: // www.niddk.NIH.Gov/Informazione per la salute/Digesti/Digesti/Pancreatite/Sintomi-Caus
4. Pancreatite
   https: // www.NCBI.nlm.NIH.Gov/Books/NBK538337/
5. Gestione nutrizionale nella pancreatite acuta: considerazione della pratica clinica
   https: // www.NCBI.nlm.NIH.Gov/Labs/PMC/Articoli/PMC7211526/
6. Linee guida per la nutrizione clinica in pancreatite acuta e cronica
   https: // www.clinicalnutritionjournal.com/articolo/s0261-5614 (20) 30009-1/fulltext
7. Pancreatite acuta: una prospettiva storica
   https: // PubMed.NCBI.nlm.NIH.Gov/19390402/
8. Fattori di rischio metabolici e di stile di vita per la pancreatite acuta negli adulti cinesi: uno studio di coorte prospettico di 0.5 milioni di persone
   https: // riviste.PLoS.org/plosmedicine/articolo?id = 10.1371/Journal.PMED.1002618
9. Impatto del fumo sul rischio di pancreatite: una revisione sistematica e una meta-analisi
   https: // riviste.PLoS.org/plosone/articolo?id = 10.1371/Journal.pone.0124075
10. Ruolo dello stress ossidativo nella patogenesi della pancreatite: effetto della terapia antiossidante
    https: // www.NCBI.nlm.NIH.Gov/Labs/PMC/Articoli/PMC4009983/
11. Obesità e pancreatite
    https: // www.NCBI.nlm.NIH.Gov/Labs/PMC/Articoli/PMC6640854/
12. Supplementazione di glutammina nella pancreatite acuta: una meta-analisi di studi controllati randomizzati
    https: // www.scienceirect.com/science/articolo/ABS/PII/S1424390313007606?via%3dihub
13. Il ruolo dell'infezione nella pancreatite acuta
    https: // gut.BMJ.com/content/45/2/311
14. Ruolo dei radicali liberi di ossigeno nei pazienti con pancreatite acuta
    https: // www.NCBI.nlm.NIH.Gov/Labs/PMC/Articoli/PMC4656475/
15. Recenti ricerche sui benefici per la salute dei mirtilli e dei loro antociani
    https: // accademico.oup.com/Advances/Articolo/11/2/224/5536953
16. Evidenza sperimentale e clinica della terapia antiossidante nella pancreatite acuta
    https: // www.NCBI.nlm.NIH.Gov/Labs/PMC/Articoli/PMC3482639/
17. I fattori dietetici riducono il rischio di pancreatite acuta in una grande coorte multietnica
    https: // www.NCBI.nlm.NIH.Gov/Labs/PMC/Articoli/PMC5241169/
18. Effetti immunologici dello yogurt
    https: // accademico.oup.com/ajcn/articolo/71/4/861/4729065
19. Dieta e funzione immunitaria
    https: // www.NCBI.nlm.NIH.Gov/Labs/PMC/Articoli/PMC6723551/
20. Effetto antiossidante antimicrobico antimicrobico e antiacetilcolinesterasi dei terpenoidi e polisaccaridi di Ganoderma lucidum: una recensione
    https: // www.NCBI.nlm.NIH.Gov/Labs/PMC/Articoli/PMC6017764/
21. Effetto protettivo in vitro e in vivo dei polisaccaridi di ganoderma lucidum sugli isolotti pancreatici indotti da alloxan
    https: // PubMed.NCBI.nlm.NIH.Gov/12941433/
22. L'uso di trigliceridi a catena media nei disturbi gastrointestinali
    https: // med.Virginia.Edu/Ginutrition/WP-Content/Caricali/Siti/199/2014/06/Parrish-February-17.PDF
23. Effetti della curcumina sull'infiammazione dello stress ossidativo e sull'apoptosi nella pancreatite acuta indotta da l-arginina nei topi
    https: // www.scienceirect.com/science/articolo/pii/s240584019358827
24. Spinaci crudo
    https: // fdc.nal.USDA.Gov/FDC-APP.HTML#/Food-Details/168462/Nutrients
25. Nutrizione nella pancreatite cronica
    https: // www.NCBI.nlm.NIH.Gov/Labs/PMC/Articoli/PMC3831208/
26. Pancreatite cronica e terapia nutrizionale
    https: // aspenjournals.onlinelibrary.Wiley.com/doi/full/10.1002/NCP.10379
27. Effetto protettivo del limone di agrumi sull'infiammazione e sui livelli di adipokine nello stress ossidativo indotto dall'acrylamide nei ratti
    https: // www.scielo.BR/J/BJPS/A/ZWXM39GGJTFB6CXHDZPQ77L/?lang = en
28. Effetto antitumorale dell'estratto di zenzero contro le cellule tumorali pancreatiche principalmente attraverso la morte cellulare autotica mediata dalle specie reattive
    https: // www.NCBI.nlm.NIH.Gov/PMC/articoli/PMC4427290/
29. L'epicatechina gallato e la catechina gallato sono superiori all'epigallocatechina gallato nella soppressione della crescita e nelle attività antinfiammatorie nelle cellule tumorali del pancreas
    https: // PubMed.NCBI.nlm.NIH.Gov/21241417/
30. Può l'estratto di tè verde diventare una causa di pancreatite acuta?
    https: // www.Thieme-connect.com/prodotti/ejournals/abstract/10.1055/S-2009-1216532